Blog

Ejercicios Kegel y Bolas Chinas

Suelo Pélvico: Ejercicios Kegel y Bolas Chinas

Con el tiempo, es probable que los músculos de tu suelo pélvico se debiliten o terminen por tensionarse de sobre manera. En cualquier caso, las consecuencias suelen ser problemas digestivos, urinarios e incluso sexuales. Quizás hoy mismo no tengas ninguna razón aparente para comenzar a cuidar de tu suelo pélvico pero ten por seguro que cuanto antes mejor.
Bienestar Salud Femenina Suelo Pélvico
Alimentos que Potencian la Libido

Alimentos que Potencian la Libido y Aumentan el Deseo Sexual

El deseo sexual puede ser un tema complejo, ¡pero una vez más la naturaleza nos ofrece algunas soluciones! Afortunadamente hay varios alimentos que pueden ayudarnos a aumentar la libido gracias a su acción directa sobre nuestro equilibrio hormonal. En este artículo te explicamos cuáles son y cómo lo hacen.
Hormonas Nutrición Sexología
Cambios de humor SPM

Cómo Lidiar con tus Cambios de Humor Durante el SPM

En el mejor de los casos, el síndrome premenstrual (SPM) solo supone una molestia, pero cuando es grave puede ser emocionalmente muy debilitante para algunas mujeres. Aquí tienes algunos consejos para hacerle frente a uno de sus síntomas más comunes: los cambios de humor.
Bienestar Sabiduría Femenina Síndrome Premenstrual
Recuperarse Amenorrea Hipotalámica

Recuperarse de una Amenorrea Hipotalámica

La amenorrea hipotalámica es un desequilibrio hormonal que causa la ausencia de menstruación por más de 6 meses. Aquí te damos algunos consejos para recuperar tu regla desde la perspectiva de la nutrición, el descanso y el deporte.
Amenorrea Enfermedades Nutrición
Menopausia

La Menopausia con Enfoque Holístico

La menopausia NO es una enfermedad. Es un proceso natural, una prueba más de lo inteligente que es nuestro cuerpo. En este artículo te contamos de qué se trata realmente la menopausia y cómo te puedes preparar de la mejor manera para recibir este cambio tan importante en la vida de una mujer.
Bienestar Hormonas Menopausia
ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

Alimentación Emocional

No siempre comemos para saciar nuestra hambre física, muchas veces nos alimentamos desde estados emocionales como el estrés, la ansiedad o la soledad, y buscamos confort en la comida para sentirnos relajadas y recompensadas. ¿Cómo saber que estás comiendo desde las emociones? Identifica tus desencadenantes emocionales y encuentra otras formas de alimentarte.
Nutrición Psicología
Higiene Menstrual

Plástico en la Higiene Menstrual

La primera compresa que usaste todavía se está descomponiendo en algún lugar y lo seguirá haciendo por unos 300 años más. Un solo tampón tradicional puede contener cientos de compuestos a base de petróleo que permanecen en tu vagina. La industria necesita sentirse presionada para un cambio real, así que dejemos de usar estos productos ya.
Higiene Menstrual Menstruación Sostenibilidad
AMENORREA HIPOTALÁMICA CAUSAS

¿Qué es la Amenorrea Hipotalámica?

La falta de menstruación durante al menos 6 meses se llama amenorrea. ¿Y por qué ocurre? La amenorrea tiene varias causas y es muy importante descubrir cuál es el motivo de tu ausencia de menstruación. Debemos tener muy claro que no tener la regla no es saludable e indica que hay algo más en tu vida que debe abordarse. 

Amenorrea Enfermedades Menstruación
Copa Menstrual

Todo sobre la Copa Menstrual

Seguramente ya hayas oído hablar bastante sobre la copa menstrual, pero si aún no la usas porque tienes dudas sobre cuál comprar, cómo se pone, cómo se saca, cómo se limpia, dónde se guarda, etcétera, ¡después de leer este artículo ya no tendrás excusa para no hacerte con una!
Higiene Menstrual Menstruación Sostenibilidad