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Anticonceptivos · Ciclo Menstrual · Menstruación ·

Anillo vaginal, ¿lo conoces?

Hoy en día tenemos a nuestro alcance múltiples opciones de métodos anticonceptivos, lo que nos da la posibilidad de elegir el que más nos convenga a cada una. El anillo vaginal es un tipo de anticonceptivo hormonal combinado, alternativo a las píldoras orales, que al igual que ellas contiene estrógenos y progestágenos sintéticos. Te contamos su funcionamiento y sus ventajas respectos otros métodos anticonceptivos.

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Historia de la Aromaterapia y Usos de los Aceites Esenciales

Historia de la Aromaterapia y Usos de los Aceites Esenciales

Los usos y beneficios de los aceites esenciales se conocen desde la antigüedad. Por un lado, la aromaterapia científica puede ayudarnos a combatir de manera natural dolencias de salud, y por otro la aromaterapia holística, con ella integra lo físico y lo emocional. Así que te invitamos a conectar más con tu parte emocional a través de la aromaterapia. Emprende la búsqueda de tu esencia más ancestral y empodérate de todas las dimensiones de tu bienestar con la aromaterapia.

Bienestar Ciclo Menstrual
Guía para Compresas de Tela Kiara

Guía Completa para las Compresas de Tela

Hace un par de semanas incorporamos a nuestra Tienda Online compresas y salvaslips hechos de algodón 100% orgánico sin teñir. En la entrada de hoy te contamos todo lo que debes saber sobre esta alternativa natural para la higiene femenina. ¡Ya verás que cuando termines de leer te quedarás sin excusas para no hacerte con una de nuestra nuevas compresas de tela!
Higiene Menstrual Menstruación Sostenibilidad
Nuestras Expertas Responden: Todo en Salud Femenina

Nuestras Expertas Responden: Todo en Salud Femenina

Como algunas sabéis, a través de nuestras redes, abrimos un espacio en el que nos podéis preguntar cualquier cosa relacionada con la Salud Femenina y con ayuda de nuestras expertas vamos respondiendo una a una vuestras dudas. En este artículo encontrarás una recopilación de algunas de las preguntas que han surgido en los últimos meses. Nos complace mucho saber que estos espacios facilitan una comunicación directa entre muchas mujeres y las mejores profesionales de la Salud Femenina.

Bienestar Menstruación Salud Femenina
¿Por Qué Seguir una Dieta Antiinflamatoria?

¿Por Qué Seguir una Dieta Antiinflamatoria?

En Kiara constantemente os recomendamos adoptar una dieta antiinflamatoria, o más bien, un estilo de vida antiinflamatorio, pero ¿cuáles son las claves para hacerlo adecuadamente y por qué es beneficioso para la salud femenina? En este artículo te explicamos la relación entre hábitos alimenticios, inflamación y dolores menstruales, y te dejamos algunos tips clave para que poco a poco puedas adoptar un estilo de vida más saludable.
Dolores Menstruales Nutrición Salud Femenina
Entender los Dolores Menstruales

Entender los Dolores Menstruales

¿A qué se debe que experimentes o no los dolores menstruales? y ¿qué es lo normal? Queremos compartir contigo este aprendizaje y algunos secretos de nuestras expertas para que puedas comprender más tu periodo y los dolores asociados, y así manejarlos mejor.
Ciclo Menstrual Dolores Menstruales Síndrome Premenstrual
Ejercicios Kegel y Bolas Chinas

Suelo Pélvico: Ejercicios Kegel y Bolas Chinas

Con el tiempo, es probable que los músculos de tu suelo pélvico se debiliten o terminen por tensionarse de sobre manera. En cualquier caso, las consecuencias suelen ser problemas digestivos, urinarios e incluso sexuales. Quizás hoy mismo no tengas ninguna razón aparente para comenzar a cuidar de tu suelo pélvico pero ten por seguro que cuanto antes mejor.
Bienestar Salud Femenina Suelo Pélvico
Alimentos que Potencian la Libido

Alimentos que Potencian la Libido y Aumentan el Deseo Sexual

El deseo sexual puede ser un tema complejo, ¡pero una vez más la naturaleza nos ofrece algunas soluciones! Afortunadamente hay varios alimentos que pueden ayudarnos a aumentar la libido gracias a su acción directa sobre nuestro equilibrio hormonal. En este artículo te explicamos cuáles son y cómo lo hacen.
Hormonas Nutrición Sexología
Cambios de humor SPM

Cómo Lidiar con tus Cambios de Humor Durante el SPM

En el mejor de los casos, el síndrome premenstrual (SPM) solo supone una molestia, pero cuando es grave puede ser emocionalmente muy debilitante para algunas mujeres. Aquí tienes algunos consejos para hacerle frente a uno de sus síntomas más comunes: los cambios de humor.
Bienestar Síndrome Premenstrual
Recuperarse Amenorrea Hipotalámica

Recuperarse de una Amenorrea Hipotalámica

La amenorrea hipotalámica es un desequilibrio hormonal que causa la ausencia de menstruación por más de 6 meses. Aquí te damos algunos consejos para recuperar tu regla desde la perspectiva de la nutrición, el descanso y el deporte.
Amenorrea Menstruación Nutrición