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No siempre comemos para saciar nuestra hambre física, muchas veces nos alimentamos desde estados emocionales como el estrés, la ansiedad o la soledad, y buscamos confort en la comida para sentirnos relajadas y recompensadas. ¿Cómo saber que estás comiendo desde las emociones? Identifica tus desencadenantes emocionales y encuentra otras formas de alimentarte.
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