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Historia de la Aromaterapia y Usos de los Aceites Esenciales

Historia de la Aromaterapia y Usos de los Aceites Esenciales

Los usos y beneficios de los aceites esenciales se conocen desde la antigüedad. Por un lado, la aromaterapia científica puede ayudarnos a combatir de manera natural dolencias de salud, y por otro la aromaterapia holística, con ella integra lo físico y lo emocional. Así que te invitamos a conectar más con tu parte emocional a través de la aromaterapia. Emprende la búsqueda de tu esencia más ancestral y empodérate de todas las dimensiones de tu bienestar con la aromaterapia.

Bienestar Ciclo Menstrual
Nuestras Expertas Responden: Todo en Salud Femenina

Nuestras Expertas Responden: Todo en Salud Femenina

Como algunas sabéis, a través de nuestras redes, abrimos un espacio en el que nos podéis preguntar cualquier cosa relacionada con la Salud Femenina y con ayuda de nuestras expertas vamos respondiendo una a una vuestras dudas. En este artículo encontrarás una recopilación de algunas de las preguntas que han surgido en los últimos meses. Nos complace mucho saber que estos espacios facilitan una comunicación directa entre muchas mujeres y las mejores profesionales de la Salud Femenina.

Bienestar Menstruación Salud Femenina
Ejercicios Kegel y Bolas Chinas

Suelo Pélvico: Ejercicios Kegel y Bolas Chinas

Con el tiempo, es probable que los músculos de tu suelo pélvico se debiliten o terminen por tensionarse de sobre manera. En cualquier caso, las consecuencias suelen ser problemas digestivos, urinarios e incluso sexuales. Quizás hoy mismo no tengas ninguna razón aparente para comenzar a cuidar de tu suelo pélvico pero ten por seguro que cuanto antes mejor.
Bienestar Salud Femenina Suelo Pélvico
Cambios de humor SPM

Cómo Lidiar con tus Cambios de Humor Durante el SPM

En el mejor de los casos, el síndrome premenstrual (SPM) solo supone una molestia, pero cuando es grave puede ser emocionalmente muy debilitante para algunas mujeres. Aquí tienes algunos consejos para hacerle frente a uno de sus síntomas más comunes: los cambios de humor.
Bienestar Síndrome Premenstrual
Menopausia

La Menopausia con Enfoque Holístico

La menopausia NO es una enfermedad. Es un proceso natural, una prueba más de lo inteligente que es nuestro cuerpo. En este artículo te contamos de qué se trata realmente la menopausia y cómo te puedes preparar de la mejor manera para recibir este cambio tan importante en la vida de una mujer.
Bienestar Hormonas Menopausia
microbiota

¿Podría ser tu Intestino la Causa de tus Problemas con la Menstruación?

¿Alguna vez te has preguntado por qué podrías estar realmente hinchada durante tu ciclo menstrual o tener diarrea durante el primer o segundo día de tu regla? La respuesta está en tu intestino. El microbioma intestinal juega un rol importante en nuestra salud general, incluyendo nuestra digestión y la síntesis y absorción de vitaminas. Además, nuevas evidencias muestran que estos microorganismos también regulan los niveles de estrógeno en nuestro cuerpo. 
Bienestar Nutrición Síndrome Premenstrual
Migrañas

Migrañas durante la Regla

El dolor de cabeza es uno de los síntomas más típicos cuando llega la menstruación o durante la fase premenstrual... y uno de los más molestos. En este artículo vamos a hablar de estos dolores de cabeza y explicar qué tipos hay, cómo afecta el ciclo menstrual a todo esto y cómo tratarlos.
Bienestar Menstruación Síndrome Premenstrual
DEPORTE REGLA

Entrenamiento Deportivo en Días de Regla: Qué No Hacer

Siempre enfatizamos que para tener una buena salud femenina no basta con llevar una dieta antiinflamatoria, también hay que tener un estilo de vida saludable y hacer algo de deporte cada semana. El único problema es que a veces nuestro cuerpo no nos lo pone fácil y no nos sentimos de la misma manera todos los días. Por ello, queremos dedicar este artículo al deporte adaptado al ciclo menstrual.
Bienestar Deporte Menstruación
gestión emocional

Identificar y Gestionar las Emociones

¿Has pensado alguna vez que eres como una montaña rusa de emociones? ¿Has intentado controlarlas y sentirte más estable sin éxito? Hoy te traemos unos ejercicios para que aprendas a identificar tus emociones, comprenderlas y, a partir de ahí, poder gestionarlas, siempre desde la amabilidad y sin juicios.
Bienestar Ciclo Menstrual Psicología