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Alimentos que Potencian la Libido

Alimentos que Potencian la Libido y Aumentan el Deseo Sexual

El deseo sexual puede ser un tema complejo, ¡pero una vez más la naturaleza nos ofrece algunas soluciones! Afortunadamente hay varios alimentos que pueden ayudarnos a aumentar la libido gracias a su acción directa sobre nuestro equilibrio hormonal. En este artículo te explicamos cuáles son y cómo lo hacen.
Menopausia

La Menopausia con Enfoque Holístico

La menopausia NO es una enfermedad. Es un proceso natural, una prueba más de lo inteligente que es nuestro cuerpo. En este artículo te contamos de qué se trata realmente la menopausia y cómo te puedes preparar de la mejor manera para recibir este cambio tan importante en la vida de una mujer.
suplementos

Suplementos para la Salud Hormonal

Aunque comer una dieta saludable es la clave para obtener todos tus nutrientes, tomar suplementos también puede ayudar. Por ejemplo, si estás intentando obtener suficiente cantidad de cierto nutriente, complementar tu alimentación con un suplemento puede ser beneficioso. 

Síndrome de Ovario Poliquístico

¿Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)?

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino heterogéneo común caracterizado por menstruaciones irregulares, hiperandrogenismo y ovarios poliquísticos. Afecta aproximadamente al 6-10% de las mujeres en edad reproductiva y es la causa más común de infertilidad femenina. Vivir con SOP puede ser una de las cosas más difíciles a las que tengas que hacer frente en tu vida, especialmente cuando estás perdida y no entiendes nada.
ciclo menstrual

Las Emociones y el Ciclo Menstrual

Ponerse casi a llorar por algo que sabes que en el fondo no es importante puede fastidiarte un poco pero… ¿por qué? Piensa en ello: a veces nos imponemos una forma de actuar según una sociedad que para nada ha contemplado la ciclicidad de la mujer y nos olvidamos de escucharnos, de cuidarnos. Hay muchas cosas que podemos hacer para vivir mejor nuestro ciclo, para sentirnos mejor emocionalmente y por defecto, en otros aspectos de la vida. Respetar nuestras emociones hará que tengamos menstruaciones más tranquilas.
Ciclo Menstrual

Sexualidad en el Ciclo Menstrual

¿Te pasa que hay días en los que te sientes más apasionada o receptiva y otros en los que el deseo o las ganas de intimar desaparecen prácticamente del todo? Eso es normal y sucede porque las hormonas y otros factores influyen directamente en tu vida afectiva y sexual. Nuestra experta, Mia Sabat, nos explica en este artículo todo lo que hay que saber sobre la relación entre hormonas y deseo.
Acné Hormonal

Cómo Deshacerse del Acné Hormonal

¿Te sientes hinchada, cansada, malhumorada y con dolores, y para empeorar las cosas, ves granitos por toda tu cara los días antes de que comience tu periodo? ¡No estás sola! El acné hormonal es común en el 50-80% de las mujeres. La pregunta es, ¿qué relación hay entre los granitos y las hormonas? ¡Vamos a ver!
Anticonceptivos

Anticonceptivos. Repasamos los Tipos y Cómo Funcionan

No queremos que el mundo de los anticonceptivos se convierta en un ámbito confuso y abrumador. Por eso, en Kiara intentaremos aclarar un poco el panorama haciendo un alto en el camino para volver a repasar contigo qué métodos existen en el mercado y cómo funciona cada uno.
Ciclo Menstrual

Las 4 Fases del Ciclo Menstrual: ¿Cuáles son y qué comer en cada una de ellas?

En este artículo te explicaremos todo sobre el ciclo menstrual: cuáles son las cuatro fases que lo componen, las hormonas principales que intervienen en él, de qué manera cada fase influye en nuestro cuerpo y en nuestra mente, y finalmente, qué alimentos debemos consumir en cada etapa para alcanzar un bienestar óptimo y experimentar un ciclo menstrual más saludable, regular y agradable.