Guía: 13 Aceites Esenciales para el Ciclo Menstrual

Regulan las hormonas, mejoran el estado de ánimo y calman el dolor… Estos son solo algunos de los beneficios de los aceites esenciales para el ciclo menstrual.

Aquí te cuento cuáles usar y para qué sirven específicamente.

Hay muchas formas naturales de equilibrar el ciclo menstrual, y los aceites esenciales son aliados ideales para un estilo de vida respetuoso con tu ciclicidad. 

¿Qué es el equilibrio del ciclo menstrual?

Hay muchas situaciones de nuestra salud menstrual que hemos normalizado, pero que están muy lejos de ser equilibradas:

• La duración de los ciclos.
• El tipo de sangrados.
• Los dolores y calambres.
• Los cambios de humor.

Son naturales, porque son respuestas de nuestro organismo, pero cuando representan un problema para nosotras y dificultan nuestro estar en el mundo, deberíamos dejar de asumirlas como “normales” y empezar a pensar que se trata de una falta de equilibrio.

Cuando hablo de equilibrio, me refiero a buscar el punto medio entre dos opuestos, y potenciar el diálogo que existe entre todas nuestras facetas como mujeres, para encontrar el centro, la esencia de nuestra propia naturaleza.

Es decir, quedarse en los extremos que nos pintan como “positivos” (estar siempre, felices, energéticas, activas, productivas, en resumen: lineales) tampoco es lo ideal, porque eso está muy lejos de respetar nuestra ciclicidad. 

¿Cómo ayudan los aceites esenciales en el ciclo menstrual?

Los aceites esenciales en su composición química contienen fitohormonas u hormonas vegetales, similares a las hormonas del cuerpo en su estructura y funcionamiento. Las fitohormonas ejercen una función reguladora natural en las hormonas femeninas y, junto a las propiedades estrogénicas de algunos aceites esenciales, son ideales para acompañar a las mujeres en todas sus facetas cíclicas: desde la infancia hasta la madurez, incluidas las 4 fases del ciclo menstrual.

13 aceites esenciales imprescindibles para tu cuidado personal y tu botiquín menstrual:

1. Rosa (Rosa damascena): el aceite esencial por excelencia para la mujer. Aporta equilibrio y armonía a nivel físico, emocional y energético.
   
   
2. Geranio (Pelargonium Graveolens): ayuda en el sangrado menstrual excesivo y los síntomas de la menopausia.
   
   
3. Incienso (boswellia carterii): ayuda a que la progesterona penetre en la sangre.
   
   
4. Salvia esclarea y española (salvia esclarea y salvia officinalis): ayuda en el síndrome premenstrual y a regular la función hormonal.
   
   
5. Menta (mentha piperita): regula la función glandular.
   
   
6. Hinojo (Foeniculum vulgare): cumple funciones estrogénicas.
   
   
7. Jazmín (Jasminum officinale): ayuda en los espasmos uterinos.
   
   
8. Bergamota (Citrus aurantium bergamia): Antidepresivo y antiséptico genito-urinario.
   
   
9. Lavanda (lavandula angustifolia): calmante y relajante general. Alivia dolores de cabeza y menstruales.
   
   
10. Milenrama (Achillea millefolium): equilibra las hormonas y reduce la inflamación.
    
    
11. Manzanilla (matricaria chamomill): Alivia los dolores menstruales y regula el ciclo menstrual.
    
    
12. Albahaca (ocinum basilicum): disminuye los dolores uterinos y facilita la menstruación.
    
    
13. Romero (rosmarinus officinalis): tiene múltiples aplicaciones ginecológicas, siendo especialmente destacado en el alivio del dolor menstrual.

Con estos 13 aceites puedes preparar tus propias mezclas personalizadas según tus necesidades.

Si lo prefieres, puedes adquirir sinergias ya preparadas de Young Living como Dragon Time y Progessence Phyto plus que te ayudarán a conectar con el equilibrio de tu cuerpo.

Modo correcto de usar los aceites esenciales

• Importante mezclarlos siempre con algún ingrediente portador (si es natural, mucho mejor).
• Para aplicar en la piel: aceites vegetales, cremas, jabones, etc.
• Para ingerir: miel, aceite de oliva, azúcar o sirope.

• Evitar usarlos puros para no causar irritaciones o sensibilización en la piel.

• Es muy importante que la piel esté hidratada, así mantienes su salud y tu primera capa de protección contra bacterias está sana.

• Diluirlos no significa perder efectividad, al contrario; si los usas con un ingrediente portador de calidad, este complementará perfectamente los principios terapéuticos de los aceites esenciales, proporcionando más hidratación y nutrientes.

• Se aplican directamente sobre el dolor o molestia. 

• También se puden aplicar en puntos reflejos, chakras, muñecas y detrás de las orejas cuando buscamos que penetren rápidamente en la sangre.

• Otros tips: la aplicación sigue bastante la intuición.
• Para el sistema respiratorio, aplicar en el pecho;
• para el digestivo, en la barriga;
• para el inmunológico, en columna y en la planta de los pies;
• para el hormonal, en la zona ovárica y puntos reflejos que están en parte interna del tobillo.

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Si te gusta el tema y quieres aprender más sobre Aceites Esenciales: tanto el Curso de Equilibrio del Ciclo Menstrual como el Curso de Dolores Menstruales tiene un apartado dedicado exclusivamente a la aromaterapia.

Artículo escrito por Gloria Higueras Massó. 
Asesora en aromaterapia y fitoterapia, especialista en aceites esenciales.

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