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Ciclo Menstrual · Hormonas · Psicología ·

Las Emociones y el Ciclo Menstrual

Ponerse casi a llorar por algo que sabes que en el fondo no es importante puede fastidiarte un poco pero… ¿por qué? Piensa en ello: a veces nos imponemos una forma de actuar según una sociedad que para nada ha contemplado la ciclicidad de la mujer y nos olvidamos de escucharnos, de cuidarnos. Hay muchas cosas que podemos hacer para vivir mejor nuestro ciclo, para sentirnos mejor emocionalmente y por defecto, en otros aspectos de la vida. Respetar nuestras emociones hará que tengamos menstruaciones más tranquilas.
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Tips para Aliviar los Síntomas del Ciclo Menstrual (Parte I)

El dolor menstrual es definitivamente la peor parte de tener la regla y cada vez que llega, nos encontramos buscando la manera de aliviarlo. Sin embargo, es importante incorporar remedios holísticos para tratarlo. Así, no solo aliviamos los síntomas del dolor, sino que también aliviamos el cuerpo y la mente. Si tienes la opción de utilizar remedios naturales, te proponemos probarlos, ya que son mucho más saludables y variados. ¡Ya verás!
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Ciclo Menstrual

Sexualidad en el Ciclo Menstrual

¿Te pasa que hay días en los que te sientes más apasionada o receptiva y otros en los que el deseo o las ganas de intimar desaparecen prácticamente del todo? Eso es normal y sucede porque las hormonas y otros factores influyen directamente en tu vida afectiva y sexual. Nuestra experta, Mia Sabat, nos explica en este artículo todo lo que hay que saber sobre la relación entre hormonas y deseo.
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YOGA CICLO MENSTRUAL

Yoga y Menstruación

¿Puedo practicar yoga cuando tengo la menstruación? Una respuesta directa a esta pregunta no siempre es fácil de dar. Practicar yoga durante el periodo no es para todas, pero para algunas mujeres, puede ser de gran ayuda para vivir un mejor ciclo menstrual, más equilibrado y reduciendo las molestias asociadas con el periodo.
Bienestar Dolores Menstruales Menstruación Yoga
Cáncer de Mama

Qué es el Cáncer de Mama y 4 Maneras de Prevenirlo

No existe una forma de prevenir el cáncer de mama de manera absoluta, pero en este artículo te enseñaremos 4 maneras en las que puedes evaluar tus mamás periódicamente. Esto te ayudará a descartar cualquier sospecha o detectar cualquier problema de forma oportuna y recibir el tratamiento adecuado. ¡El cuidado de tus mamas depende de ti!
Patologías
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7 Señales de que Tienes un Periodo Sano

Aunque cada mujer es diferente, existen algunos indicadores que podemos usar para saber si tenemos o no una regla saludable.  Lo realmente importante es tener una ovulación regular y la consistencia de un ciclo a otro, pero en este artículo encontrarás otras 7 señales de que todo está bajo control.
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Ciclo menstrual

Haz las Paces con tu Ciclo Menstrual y Recupera la Estabilidad

Tal vez experimentas dolor, cansancio, antojos o tristeza durante tu menstruación y esto te hace sentirte desconectada del espacio de tu útero. Pero, ¿y si en lugar de descuidarlo, lo escucharas? Tu ciclo menstrual es tu oportunidad de ser autorreflexiva. Mientras derramas el revestimiento del útero, también puedes deshacerte de las energías que que ya no necesitas llevar contigo.
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Acné Hormonal

Cómo Deshacerse del Acné Hormonal

¿Te sientes hinchada, cansada, malhumorada y con dolores, y para empeorar las cosas, ves granitos por toda tu cara los días antes de que comience tu periodo? ¡No estás sola! El acné hormonal es común en el 50-80% de las mujeres. La pregunta es, ¿qué relación hay entre los granitos y las hormonas? ¡Vamos a ver!
Hormonas Nutrición Síndrome Premenstrual
HINCHAZÓN CICLO MENSTRUAL ALIMENTACIÓN

Cómo Combatir la Hinchazón durante tu Ciclo Menstrual

Se acerca tu período y de repente, casi no puedes ni abrocharte los pantalones porque estás muy hinchada... o tal vez esto te ocurre alrededor de la ovulación, en medio de tu ciclo. De todos modos, cuando esto te sucede, debes saber que es normal, no tiene nada que ver con que te acabes de comer un burrito enorme. Entonces, ¿qué es lo que causa esta hinchazón? Tus hormonas son probablemente las culpables.
Ciclo Menstrual Nutrición Síndrome Premenstrual
Anticonceptivos

Anticonceptivos. Repasamos los Tipos y Cómo Funcionan

No queremos que el mundo de los anticonceptivos se convierta en un ámbito confuso y abrumador. Por eso, en Kiara intentaremos aclarar un poco el panorama haciendo un alto en el camino para volver a repasar contigo qué métodos existen en el mercado y cómo funciona cada uno.
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