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3 Posturas de Yoga para Aliviar tus Dolores Menstruales

Se ha demostrado que el yoga ofrece numerosos beneficios para los síntomas relacionados con la menstruación, reduciendo el estrés y aumentando al mismo tiempo la sensación de bienestar general. En este artículo te mostraremos tres de las mejores posturas de yoga para los dolores de la regla. ¡Olvídate de las molestias y siéntete increíble!

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¿Dolores Menstruales otra vez? ¡Te contamos por qué!

Los dolores menstruales, también conocidos como dismenorrea o dolor del período, afecta a muchas mujeres cada mes. La incomodidad producida por este dolor puede variar de superficial a extrema y generalmente ocurre después de la ovulación. Aunque la causa principal es el desprendimiento natural del revestimiento del útero, hay otras razones que contribuyen o incrementan el malestar... nada divertido.
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El Comienzo de Kiara: Cómo Llegamos Aquí

Esta es la historia de Kiara, un proyecto que me ha ayudado a entender el periodo de otra manera, más real, aquella sobre la cual no somos educadas, la que desconocemos y creemos que no necesitamos. Nadie nos enseñó nunca cómo evitar los síntomas negativos, los futuros problemas de salud o simplemente cómo disfrutar de nuestros cuerpo. Este conocimiento es muy limitado y el acceso a él puede cambiar vidas.