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Ejercicios Kegel y Bolas Chinas

Suelo Pélvico: Ejercicios Kegel y Bolas Chinas

Con el tiempo, es probable que los músculos de tu suelo pélvico se debiliten o terminen por tensionarse de sobre manera. En cualquier caso, las consecuencias suelen ser problemas digestivos, urinarios e incluso sexuales. Quizás hoy mismo no tengas ninguna razón aparente para comenzar a cuidar de tu suelo pélvico pero ten por seguro que cuanto antes mejor.
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¿Qué son los Ejercicios del Suelo Pélvico? ¿Por qué son Útiles?

Debido a factores como el embarazo y el parto, o el aumento de peso y el envejecimiento, los músculos del suelo pélvico tienden a estirarse y a debilitarse con el tiempo. Esto puede causar incontinencia, dolor en la parte baja de la espalda e incluso pérdida de sensibilidad durante las relaciones sexuales... Pero no temas, Kiara está aquí para mostrarte exactamente cómo evitarlo.
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