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Lo que el Color de la Menstruación dice de tu Estado de Salud

Se sabe muy poco de lo que los distintos sangrados durante la menstruación indican. Tanto el color, el olor como la textura de nuestros fluidos corporales tiene un significado concreto y pueden revelarnos mucho acerca de nuestro estado de salud. Gracias a la menstruación, las mujeres tenemos cada mes información de primera mano sobre nuestra salud íntima, pero hay que aprender a interpretarla adecuadamente. 
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Salud Femenina

Los Mejores Libros sobre Salud Femenina

En esta entrada te traemos una lista de nuestros libros favoritos sobre salud menstrual y femenina. Si te gusta leer y te interesa el tema aquí tienes un par que debes añadir a tu biblioteca.
Bienestar Ciclo Menstrual
Dolor Menstrual

El Dolor Menstrual NO es Normal

Los dolores menstruales no son normales y no deberÍan considerarse como normales. Durante el período de sangrado, es común percibir molestia en la zona abdominal baja como consecuencia de la contracción uterina, responsable del desprendimiento y eliminación del endometrio. El dolor durante la menstruación es una alteración y se denomina dismenorrea. En este artículo te explicamos lo referente a la dismenorrea primaria, aquella que ocurre en ausencia de patología.
Bienestar Dolores Menstruales Síndrome Premenstrual
higiene femenina

¿Sabes en qué se Diferencian los Productos de Higiene Femenina Orgánicos de los Comerciales?

A diferencia de otros productos, se sabe muy poco de qué están hechas exactamente las compresas y los tampones, a pesar de que están en contacto directo con zonas permeables como los labios o el interior de la vagina durante un prolongado tiempo a lo largo de nuestras vidas. Hoy en día hay muchas chicas que incluso desconocen de la existencia de marcas de tampones y compresas ecológicas. Por eso, en este artículo hablaremos sobre los beneficios e inconvenientes de ambas modalidades de higiene íntima.
Bienestar Higiene Menstrual Sostenibilidad
ciclo menstrual

Tips para Aliviar los Síntomas del Ciclo Menstrual (Parte I)

El dolor menstrual es definitivamente la peor parte de tener la regla y cada vez que llega, nos encontramos buscando la manera de aliviarlo. Sin embargo, es importante incorporar remedios holísticos para tratarlo. Así, no solo aliviamos los síntomas del dolor, sino que también aliviamos el cuerpo y la mente. Si tienes la opción de utilizar remedios naturales, te proponemos probarlos, ya que son mucho más saludables y variados. ¡Ya verás!
Bienestar Menstruación Síndrome Premenstrual
YOGA CICLO MENSTRUAL

Yoga y Menstruación

¿Puedo practicar yoga cuando tengo la menstruación? Una respuesta directa a esta pregunta no siempre es fácil de dar. Practicar yoga durante el periodo no es para todas, pero para algunas mujeres, puede ser de gran ayuda para vivir un mejor ciclo menstrual, más equilibrado y reduciendo las molestias asociadas con el periodo.
Bienestar Dolores Menstruales Menstruación Yoga
Suelo Pélvico

¿Qué son los Ejercicios del Suelo Pélvico? ¿Por qué son Útiles?

Debido a factores como el embarazo y el parto, o el aumento de peso y el envejecimiento, los músculos del suelo pélvico tienden a estirarse y a debilitarse con el tiempo. Esto puede causar incontinencia, dolor en la parte baja de la espalda e incluso pérdida de sensibilidad durante las relaciones sexuales... Pero no temas, Kiara está aquí para mostrarte exactamente cómo evitarlo.
Bienestar Suelo Pélvico
COMUNIDAD SALUD FEMENINA BIENESTAR

El Comienzo de Kiara: Cómo Llegamos Aquí

Esta es la historia de Kiara, un proyecto que me ha ayudado a entender el periodo de otra manera, más real, aquella sobre la cual no somos educadas, la que desconocemos y creemos que no necesitamos. Nadie nos enseñó nunca cómo evitar los síntomas negativos, los futuros problemas de salud o simplemente cómo disfrutar de nuestros cuerpo. Este conocimiento es muy limitado y el acceso a él puede cambiar vidas.
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