Blog

No me baja la regla

¿Por qué no me Baja la Regla?

Es fácil dar por sentado que tienes la regla, pero cuando llega ese momento del mes y estás sorprendentemente libre de síndrome premenstrual y sangrado, puede que empieces a preguntarte: ¿Estoy embarazada? Primero de todo, ¡no hay que entrar en pánico! En este artículo te explicamos algunas causas muy comunes por las que tu periodo puede retrasarse un poco.

Amenorrea Ciclo Menstrual Menstruación
Dieta Saludable

Dieta Saludable y Fertilidad

Seguir una dieta saludable puede ayudarte a tener un ciclo menstrual regular, además de tratar patologías como el SOP y eliminar los síntomas premenstruales. También puede aumentar la fertilidad. Sí, seguir una dieta antiinflamatoria puede mejorar tu salud hormonal y, por tanto, aumentar tu fertilidad si deseas quedarte embarazada sin complicaciones.
Ciclo Menstrual Fertilidad Nutrición
Ciclo Menstrual

Tips para Aliviar los Síntomas del Ciclo Menstrual (Parte II: Cambios de Humor)

En este artículo nos dedicaremos a tratar uno de los síntomas más comunes del ciclo menstrual: los cambios de humor. Estos son especialmente más visibles e intensos durante el la etapa premenstrual, pero que no cunda el pánico, se pueden estabilizar con un par de truquillos, ¡ya verás!
Ciclo Menstrual Nutrición Síndrome Premenstrual
gestión emocional

Identificar y Gestionar las Emociones

¿Has pensado alguna vez que eres como una montaña rusa de emociones? ¿Has intentado controlarlas y sentirte más estable sin éxito? Hoy te traemos unos ejercicios para que aprendas a identificar tus emociones, comprenderlas y, a partir de ahí, poder gestionarlas, siempre desde la amabilidad y sin juicios.
Bienestar Ciclo Menstrual Psicología
Salud Femenina

Los Mejores Libros sobre Salud Femenina

En esta entrada te traemos una lista de nuestros libros favoritos sobre salud menstrual y femenina. Si te gusta leer y te interesa el tema aquí tienes un par que debes añadir a tu biblioteca.
Bienestar Ciclo Menstrual
ciclo menstrual

Las Emociones y el Ciclo Menstrual

Ponerse casi a llorar por algo que sabes que en el fondo no es importante puede fastidiarte un poco pero… ¿por qué? Piensa en ello: a veces nos imponemos una forma de actuar según una sociedad que para nada ha contemplado la ciclicidad de la mujer y nos olvidamos de escucharnos, de cuidarnos. Hay muchas cosas que podemos hacer para vivir mejor nuestro ciclo, para sentirnos mejor emocionalmente y por defecto, en otros aspectos de la vida. Respetar nuestras emociones hará que tengamos menstruaciones más tranquilas.
Ciclo Menstrual Hormonas Psicología
Ciclo Menstrual

Sexualidad en el Ciclo Menstrual

¿Te pasa que hay días en los que te sientes más apasionada o receptiva y otros en los que el deseo o las ganas de intimar desaparecen prácticamente del todo? Eso es normal y sucede porque las hormonas y otros factores influyen directamente en tu vida afectiva y sexual. Nuestra experta, Mia Sabat, nos explica en este artículo todo lo que hay que saber sobre la relación entre hormonas y deseo.
Ciclo Menstrual Hormonas Sexología
periodo

7 Señales de que Tienes un Periodo Sano

Aunque cada mujer es diferente, existen algunos indicadores que podemos usar para saber si tenemos o no una regla saludable.  Lo realmente importante es tener una ovulación regular y la consistencia de un ciclo a otro, pero en este artículo encontrarás otras 7 señales de que todo está bajo control.
Ciclo Menstrual Menstruación Síndrome Premenstrual
HINCHAZÓN CICLO MENSTRUAL ALIMENTACIÓN

Cómo Combatir la Hinchazón durante tu Ciclo Menstrual

Se acerca tu período y de repente, casi no puedes ni abrocharte los pantalones porque estás muy hinchada... o tal vez esto te ocurre alrededor de la ovulación, en medio de tu ciclo. De todos modos, cuando esto te sucede, debes saber que es normal, no tiene nada que ver con que te acabes de comer un burrito enorme. Entonces, ¿qué es lo que causa esta hinchazón? Tus hormonas son probablemente las culpables.
Ciclo Menstrual Nutrición Síndrome Premenstrual