Los Mejores Libros sobre Salud Femenina

En esta entrada te traemos una lista de nuestros libros favoritos sobre salud menstrual y femenina. Si te gusta leer y te interesa el tema aquí tienes un par que debes añadir a tu biblioteca. 

Libros sobre salud femenina

Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer
de Christiane Northrup 

Es el primer y más famoso libro de la ginecóloga holística Christiane Northrup. Desde una perspectiva global que tiene en cuenta las emociones, el desarrollo personal y la vida espiritual, pone al descubierto el patriarcalismo de la profesión médica, mostrando la cara oscura de algunas creencias muy extendidas. El libro cuenta con testimonios y con valientes reflexiones de la autora acerca de las necesidades y los conflictos íntimos de las mujeres que llevarán a muchas lectoras a ver sus experiencias desde otra perspectiva. Especialmente recomendado para todas las mujeres dispuestas a hacerse cargo de su propio bienestar.

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Cómo mejorar tu ciclo menstrual: Tratamiento natural para mejorar las hormonas y la menstruación
de Lara Briden

Si te interesa tener menstruaciones más sanas utilizando tratamientos naturales como la dieta, suplementos nutricionales, hierbas medicinales y hormonas bioidénticas esta es tu guía. Contiene recomendaciones y consejos para mujeres de todas las edades y situaciones. Este libro es una recopilación indispensable de la salud hormonal. Algunos de los temas que incluye son: cómo dejar los anticonceptivos hormonales, cómo debería ser tu periodo menstrual y un protocolo de tratamiento para todos los problemas comunes del periodo, incluyendo SOP y endometriosis.

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Diario de un cuerpo: la menstruación, el último tabú
de Erika Irusta 

Erika crea un texto íntimo y de una extrema sinceridad después de dedicarse a ser pedagoga, investigadora y divulgadora del ciclo menstrual. Habla y trata de una infinidad de aspectos ocultos de los estadios por los que pasa el cuerpo femenino a lo largo del proceso. El libro tiene la capacidad liberadora de hacernos ver como normal aquello que hasta hoy era entendido como un estorbo o una debilidad.

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Cerebro de pan
de David Perlmutter

Este es uno de los poco libros que recomendamos escritos por un hombre, y por una buena razón: fue número uno por el New York Times y cuenta los peligros de la ingesta de cereales, carbohidratos y azúcar para el cerebro, así como la dieta a seguir para conseguir que este órgano sea saludable. Como ya hemos hablado en otros artículos del blog, el ciclo menstrual y la alimentación están estrechamente relacionados. Este libro contiene recomendaciones sobre nutrición, fitness, recetas y una rutina de ejercicios. 

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