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Nutrición · Síndrome Premenstrual · 1 comentario · 10 de marzo, 2020

¿Antojos Antes de la Regla? Por Qué No puedes Parar de Comer Carbohidratos

Uh-oh. Es esa época del mes otra vez y esa tarta de chocolate en la ventana del café te está llamando. Los cambios en los niveles de hormonas en los ovarios, incluyendo la leptina y la progesterona, pueden contribuir al aumento repentino de los antojos, llevando a las mujeres a consumir 500 calorías adicionales al día.

3 Posturas de Yoga para Aliviar tus Dolores Menstruales

02 de marzo, 2020

Se ha demostrado que el yoga ofrece numerosos beneficios para los síntomas relacionados con la menstruación, reduciendo el estrés y aumentando al mismo tiempo la sensación de bienestar general. En este artículo te mostraremos tres de las mejores posturas de yoga para los dolores de la regla. ¡Olvídate de las molestias y siéntete increíble!

Dolores Menstruales Síndrome Premenstrual Yoga

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¿Dolores Menstruales otra vez? ¡Te contamos por qué!

03 de febrero, 2020

Los dolores menstruales, también conocidos como dismenorrea o dolor del período, afecta a muchas mujeres cada mes. La incomodidad producida por este dolor puede variar de superficial a extrema y generalmente ocurre después de la ovulación. Aunque la causa principal es el desprendimiento natural del revestimiento del útero, hay otras razones que contribuyen o incrementan el malestar... nada divertido.

Dolores Menstruales Síndrome Premenstrual

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