Cómo Usar el CBD para el Dolor Menstrual y el Síndrome Premenstrual
Todo lo que necesitas saber sobre CBD y dolor menstrual para dejar a tus amigas :O
¿Qué tienen en común el dolor menstrual, el Mittelschmerz (dolor durante la ovulación), el síndrome premenstrual y la endometriosis?
-Que todos se pueden tratar con aceite de CBD
Para muchas, el ciclo menstrual es sinónimo de dolor y, aunque no es normal, es más común de lo que piensas.
Según la Sociedad Española de Medicina Interna entre el 30 y el 50% de mujeres sufre dismenorrea (dolor menstrual), esto sin contar las otras dolencias asociadas al ciclo menstrual que mencionamos antes.
Descubre cómo puedes usar el CBD para combatir los dolores del ciclo menstrual y todo lo que debes tener en cuenta si quieres utilizar el CBD como remedio natural.
Antes de leer este artículo quiero que te quites de la cabeza los porros, el humo, los ojos rojos, etc. Aquí encontrarás ciencia, medicina y tabús que se derriban.
Vas a leer
1. ¿Qué es el CBD?
- ¿Es el CBD una droga?
- Diferencia entre el CBD y THC
- ¿Cómo actúa el CBD en el cuerpo?- El sistema endocannabinoide
- ¿Cómo actúa el CBD en los órganos reproductores y sexuales?
2. El CBD en el ciclo menstrual
- Dolor menstrual
- Tensión mamaria
- Irritabilidad
- Dolor de cabeza
- Brotes de acné
- El CBD en el tratamiento de la endometriosis
3. Cómo tomar aceite de CBD
- ¿Qué aceite elijo?
- Vía de administración
- Dosis y frecuencia según el tipo de dolor menstrual
- ¿Cuánto tarda el efecto?
- Consejos
4. Precauciones y contraindicaciones del aceite de CBD
- Casos en los que no deberías usar CBD
- ¿Afecta el CBD afectar a la fertilidad?
- Posibles efectos secundarios
¿Qué es el CBD?
Sí, está relacionado con la marihuana.
No, no es una droga.
Verás, la planta de cannabis (la que conoces como marihuana) tiene más de 120 compuestos llamados cannabinoides. El Cannabidiol (CBD) es uno de ellos y es tan natural como la lechuga de tu huerto (si tienes la suerte de tener uno).
Durante los últimos 30 años, ha aumentado el interés por las propiedades terapéuticas del CBD y numerosos estudios han encontrado efectos:
- Antiinflamatorios
- Analgésicos
- Anti-náusea
- Antioxidantes
- Neuroprotectores
- Ansiolíticos
¿Es el CBD una droga?
En 2017, el Comité Experto en Drogodependencia de la Organización Mundial de la Salud analizó el potencial terapéutico, efectos adversos y una posible adicción al CBD y concluyó en este informe que:
- El CBD no es adictivo ni representa un riesgo para la salud.
- Tiene un gran potencial terapéutico para el tratamiento de enfermedades como epilepsia, ansiedad, fibromialgia, etc. Nosotras añadimos dolor menstrual ;).
- No es una sustancia psicoactiva (no te da colocón).
- «No está en el listado de las Convenciones Internacionales de Control de Droga de Naciones Unidas de 1961, 1971 ni 1988». Esto quiere decir que las Naciones Unidas no lo consideran una droga.
¿Cuál es la diferencia entre el CBD y THC?
Seguro que estás pensando: si es tan bueno, ¿entonces por qué la marihuana es ilegal?
Te presento al culpable: el THC (Tetrahidrocannabidol). Otro de los +120 cannabinoides.
El CBD y el THC son los cannabinoides mas presentes en la planta. A diferencia del THC, el CBD no contiene efectos psicoactivos, ni provoca ningún tipo de adicción.
Para que el cannabis o cualquier producto que contenga cannabis sea legal, debe tener máximo 0,2% de THC.
¿Cómo actúa el CBD en el cuerpo?- El sistema endocannabinoide
Seguro que conoces el sistema digestivo, o el circulatorio, pero a que no conoces el sistema Endocannabinoide (ESC).
Es igual de importante y vital que los otros sistemas, pero se descubrió solo en los 90, así que segurísimo no iba a estar incluido en nuestros libros de biología.
A diferencia de los otros sistemas, el ECS no tiene una función fisiológica específica, sino que influye en casi todos los otros sistemas.
Es un sistema de comunicación intercelular encargado de equilibrar procesos metabólicos y optimizar las funciones de nuestro cuerpo.
El ECS influye en funciones como: el humor, el sueño, la percepción de dolor, la memoria, la regulación de temperatura, el mecanismo de motivación y recompensa, etc.
Para entender cómo funciona es importante saber que nuestro cuerpo también produce cannabinoides (como la anandamida). ¿Te sorprende?
Dato curioso: Los cannabinoides producidos por nuestro cuerpo se llaman endocannabinoides, y los producidos por las plantas, fitocannabinoides.
Como tenemos nuestros propios cannabinoides, entonces también tenemos receptores específicos de cannabinoides. Es como si fueran imanes que atraen a los cannabinoides para que estos sepan dónde deben cumplir su función.
Gracias a estos receptores de cannabinoides, el CBD puede actuar en el cuerpo y potenciar las funciones terapéuticas y moduladoras de los endocannabinoides.
Quiero aprender más sobre el sistema endocannabinoide
¿Cómo actúa el CBD en los órganos reproductores y sexuales?
Dentro de los receptores del sistema endocannabinoide los que más nos interesan son los CB1 y CB2, ya que el útero tiene muchos receptores CB1 y la zona del intestino CB2.
Quiere decir que las propiedades analgésicas y antiinflamatorias del CBD van a actuar directamente en el útero y en el intestino.
Que no te sorprenda entonces que tantas recomendemos el CBD para mejorar el dolor menstrual.
CBD- Un aliado en tu ciclo menstrual
Ya que el CBD influye a nivel sistémico en todo el cuerpo y tiene efectos terapéuticos tanto a nivel fisiológico como psicológico, es la alternativa perfecta para tratar toda la gran variedad de síntomas y molestias asociadas al ciclo menstrual.
A continuación te contamos cómo te puede ayudar con cada una de las molestias más frecuentes del ciclo menstrual.
Dolor menstrual
La dismenorrea primaria es principalmente causada por la inflamación y la acción de las prostaglandinas, que provocan las contracciones uterinas que te ayudan a expulsar la sangre menstrual.
Se ha demostrado que el CBD puede inhibir la ciclooxigenasa, que es la enzima que cataliza la producción de las prostaglandinas responsables de la inflamación.
Además, como te expliqué antes, actúa directamente en el útero como analgésico y antinflamatorio.
Tensión mamaria
Es uno de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual. Suele darse por el exceso de estrógenos o por la hinchazón de las mamas.
En este caso, también es útil que el CBD inhiba selectivamente la cicloxigenasa, al igual que con el dolor menstrual, porque esto significa reducción de la inflamación.
Irritabilidad, ansiedad
También protagonistas del SPM y del Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM)
El CBD actúa en el sistema nervioso central y actúa en la ínsula, la amígdala y los receptores 5-HT2a, zonas del cerebro fundamentales en el procesamiento y almacenamiento de reacciones emocionales.
Tiene además una influencia moduladora en los sistemas serotoninérgico y dopaminérgico (que se encargan de nuestro bienestar).
Estudios preclínicos lo consideran un tratamiento potencial efectivo para la ansiedad.
Dolor de cabeza
La mayoría de estudios se centran en el tratamiento de la migraña crónica, pero la evidencia científica es prometedora:
Un estudio de 2008 ha concluido que la migraña podría estar ocasionada por una deficiencia en el sistema endocannabinoide, siendo el CBD el tratamiento que ataca la raíz del problema.
Otro estudio clínico mostró una mejoría en el dolor de cabeza, migraña, fibromialgia y artritis al consumir cannabis medicinal. Es decir, no se centraba solo en el CBD sino que tenía en cuenta también el THC.
Aunque falta investigación al respecto, nosotras te animamos a probarlo si tienes migrañas cíclicas.
Brotes de acné
El acné tiene un origen multifactorial, es decir tiene muchas posibles causas. Aunque una causa común es el exceso de testosterona.
Si es tu caso, tengo una buena noticia para ti: han descubierto que el CBD inhibe la producción sebácea causada por el ácido araquidónico, el linoleico y la testosterona.
Ayuda a disminuir la producción de sebo, la inflamación, el dolor y la apariencia visual de los granos.
Además, el sistema endocannabinoide también regula el crecimiento celular del cutis, (si es que está en todas partes), por lo que podría acelerar la regeneración de los tejidos.
El CBD en el tratamiento de la endometriosis
Nuestras queridas Endowarriors sabéis bien que, una cosa es el dolor menstrual (dismenorrea primaria) y otra muy distinta son los dolores de la endometriosis (dismenorrea secundaria).
Pero esto no significa que el CBD no os pueda ayudar a vosotras también. De hecho, hay estudios que analizan la efectividad del CBD en el tratamiento de la endometriosis.
En este estudio en concreto, el 76% de mujeres reportaron una mejoría del dolor usando cannabis y el 56% pudo reducir la medicación al menos a la mitad.
Funciona porque el efecto analgésico y antiinflamatorio del CBD se potencia gracias a que estimula los receptores TRPV presentes en el área pélvica, modulando el dolor (esto también vale para la dismenorrea primaria, pero el estudio fue hecho en pacientes con endometriosis).
Cómo tomar aceite de CBD
Paso 1: elije tu aceite
En Kiara encontrarás solo aceites de semillas de cáñamo certificadas por Ecocert, veganos, hechos en España y dermatológicamente testados.
Tienes 2 opciones:
1. Aceite de CBD 10%: quiere decir que contiene el 10% de CBD: es ideal si tienes molestias o dolores más leves o medios, por ejemplo: si tu dolor menstrual se va fácilmente con ibuprofeno.
2. Aceite de CBD 20%: tiene 20% de CBD. Es ideal para casos de dolor menstrual más severo, endometriosis o dolores crónicos.
Realmente, no es que un aceite sea más fuerte que el otro, sino más concentrado. Es decir, con el aceite de 20% vas a necesitar una menor dosis para conseguir el mismo efecto.
1 gota del aceite 10% = 5 mg de CBD
1 gota del aceite 20%= 10 mg de CBD
Si, por ejemplo, te quieres tomar 20 mg de CBD vas a necesitar 4 gotas del aceite 10% y solo 2 gotas del aceite 20%.
Dosis y frecuencia según el tipo de dolor menstrual
No puedes tener una sobredosis con aceite de CBD (ya sabes que no es una droga). Así que tienes la libertad de experimentar sin preocuparte.
Eso sí, no merece la pena tomar más de la cuenta a la vez porque probablemente tu cuerpo no lo absorba, así que estarías solo desperdiciándolo.
Por eso te recomendamos empezar con una pequeña dosis de:
10-15 mg si la molestia es ligera.
15-20 mg si es más fuerte.
A partir de ahí puedes experimentar e ir añadiendo gotitas poco a poco hasta encontrar la dosis que mejor se adapte a ti. Es decir, la dosis mínima con la que notas una mejoría del dolor.
Esto es lo que hemos hecho las chicas de Kiara y nos ha funcionado genial, ya que el sistema endocannabinoide de cada una es diferente.
Para llevar la cuenta de los mg que nos tomábamos cada vez, usábamos el ciclograma menstrual. Si es que vale para todo, además de apuntar tus síntomas y cambios varios del ciclo menstrual, puedes llevar la
cuenta de tus dosis de CBD.
Paso 2: Vía de administración
La más efectiva es la vía sublingual (no regulada en España), ya que pasa directamente al torrente sanguíneo sin tener que pasar por el hígado y tiene un efecto más continuado, es decir, en vez de tener un pico y luego disminuir, el efecto se mantiene en el tiempo.
Te recomendamos dejar las gotitas bajo la lengua unos 30 segundos antes de tragar.
Otra opción es usar la vía tópica: esta viene muy bien para el acné. Aunque también la puedes usar para el dolor de cabeza haciendo un masaje en las sienes.
¿Cuánto tarda el efecto?
Durante los primeros 15 minutos ya podrías notar una mejoría del dolor. Si no es así, te recomendamos esperar hasta 1 hora antes de aumentar la dosis.
Consejos
Para potenciar su efecto, te conviene combinarlo con todas las estrategias y ejercicios para gestionar el dolor menstrual que te proponemos en nuestro curso "Menstruar sin Dolor".
También puedes probar a tomarlo todos los días, incluso 3 veces al día, o empezarlo a tomar la semana de antes de la menstruación.
Todo va a depender de tus necesidades individuales y lo mejor es que puedes experimentar sin ningún peligro hasta encontrar lo que te funciona.
Precauciones y contraindicaciones del aceite de CBD
Casos en los que no deberías usar CBD
1. Si tomas anticonceptivos con estrógenos/etinilestradiol
Aunque no está 100% comprobado, se cree que el CBD podría reducir la efectividad del anticonceptivo, por lo que recomendamos usarlo con ACOS de solo progesterona.
2. Si estás embarazada o lactando
Hay que decir que la mayoría de los estudios hechos en embarazadas y lactantes incluyen también el THC, pero no hay estudios que investiguen la influencia solo del CBD.
Así que, por si acaso, mejor evitar.
3. Si tomas otro tipo de medicación (a menos que tu médico/a te diga lo contrario).
4. Si has tenido una reacción alérgica al cannabis en el pasado.
Posibles efectos secundarios
Hasta ahora parece que son todo ventajas, peeeero… (Tenía que haber un pero) Se han encontrado efectos secundarios leves como: somnolencia, dolor de cabeza, cansancio, sequedad en la boca, mareos y disminución del apetito.
No sé a ti, pero a mi estos peros me parecen bastante mínimos comparados con todos los beneficios que podemos encontrar.
No se parecen ni de lejos a las largas listas de efectos secundarios que encontramos en los prospectos de algunos medicamentos, así que, si yo fuera tú, me atrevería a probarlo.
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